連接心率設備

A
A
B
B

使用步驟說明


1. 確認是否有心率偵測裝置 。

有 > 2 沒有 > 4


2. 點選主畫面『跑步』出現 A 畫面。


3. 開啟心率設備藍芽,並點選app『連接心率設備』。

連接成功 > 7


4. 點選主畫面的「大頭貼」。


5. 畫面下方點選『MAF區間』。


6. 依照畫面指示(如 B 圖),選擇最符合自己的心率區間。


7. 點選『開始跑步』,你的「心率數據」將會出現在跑步頁面中!


注1:任何有藍芽裝置的心率設備都可使用此功能

注2: 連接心率設備目前無法用於離線功能





心率訓練的好處

「許多剛開始跑步或純粹只是想運動的朋友,不管你是慢慢跑,或是一股腦的衝刺,不妨為你的跑步訓練刻意地調整一些強度。


我們建議你透過心率的紀錄,讓跑步訓練既有目標也有效果。心率訓練是一個有效監測並據以改善運動效能的方式,心肺適能運動可以提高心臟與肺的產能,讓您的身體運作的更有效益、更快也更健康。因此,就算剛開始迷上跑步,也有需要透過心率的記錄及設定目標,提升自己的體能」


來源 —— 運動星球